Opuch nôh – odkiaľ pochádza a ako s nim bojovať

Opuchnutým nohám uľavíte striedavým kúpeľom v studenej a teplej vode. Týmto spôsobom nielen stimulujeme krvný obeh, ale tiež otužujeme žily. Užitočná môže byť takisto masáž, vykonávaná smerom od chodidla nahor, s nohami mierne zdvihnutými.

Ak máte sklon k opuchom, používajte pravidelne chladiace prípravky obsahujúce mentol, aloe alebo extrakt z pagaštanu. Ten posledný menovaný je bohatý na escín a kumaríny, utesňuje a posilňuje steny ciev, zvyšuje ich odolnosť a pružnosť. Stojí za to tiež poskytnúť telu po určitú dobu dodatočnú dávku diosmínu a hesperidínu, ktoré sú v lekárňach k dispozícii vo forme doplnkov stravy.