Téli lábápolás

Bár a bőr a talpakon sokkal vastagabb, mint a test más részein, de ez nem jelenti azt, hogy egyúttal sokkal ellenállóbb is. A tél fokozott igénybevételnek teszi ki a lábakat. Számos verejtékmirigy található a talpon, de kevés faggyúmirigy védi a bőrt a nedvességveszteségtől, ezért száradnak ki és vállnak érdessé olyan könnyen. Télen a sarkakon, a lábujjakon és a talpakon megnövekszik az elszarusodott bőrréteg ami gyakran a felhám elrepedéséhez vezet. A meleg téli cipőkben a bőr nem tud lélegezni, erősebben izzad és a felhám struktúrája jelentősen fellazul. Mindez elősegíti a kellemetlen szagok, bakteriális és gombás fertőzések kialakulását. A túl szűk cipők pedig vérellátási zavarokat és akár elfagyást is okozhatnak. Ezért télen érdemes legalább annyi időt szánni a lábápolásra, mint tavasszal vagy nyáron.

Kezd egy maroknyi só hozzáadásával előkészített meleg lábfürdővel, ami felfrissíti és táplálja a bőrt, javítja a vérkeringést és puhítja az felhámot, megkönnyítve annak kisimulását. Az elhalt bőr habkővel vagy reszelővel történő eltávolítása helyett célravezetőbb természetes hámlasztást alkalmazni, amely a csiszolás mellett hidratálja és táplálja is a bőrt. Miután megszárítottad a lábaid, masszírozza bele egy glicerint és sea vajat tartalmazó krémet, amit érdemes minden esti zuhanyzás után megismételni.

A téli cipők által okozott túlzott izzadás megelőzése érdekében ajánlatos reggelente (antibakteriális és gombaellenes) teafaolaj-krémet vagy frissítő krémet àpolni. Napközben olyan frissítő dezodorral permetezheted a lábaid, amely nemcsak friss illatod biztosít a lábaidnak, hanem a baktériumok és gombák elszaporodását is megakadályozza. A talkum is képes elbánni az izzadsággal, ugyanis elnyeli a bőr felszínén összegyűlő nedvességet, de sajnos fehér nyomokat hagyhat a ruhán.

Az làb izzadásos kellemetlen problémáinak jelentös javìtàsàra ajàljuk az időről időre elvégzett gyógynövény tartalmú lábfürdőt. Pl. a tölgyfakéreg főzet csökkenti az izzadást, a zsálya és a kamilla fertőtlenítőszerként hat és emellett könnyedséget biztosít a lábaknak. A verejtékmirigyek fokozott ingerlésének elkerülése érdekében langyos vízben mosd a lábaidat.

Télen érdemes bőrcipőt választani – a természetes bőr jobban védi a hidegtől, mint a műanyag. A cipő nem lehet túl szoros vagy szűk orrú, mert vérellátási zavarokat okozhat. Kerüld a szintetikus anyagból készült zoknik viselését is. A munkahelyen jobb, ha a téli lábbelidet egy könnyű és szellőző cipöre cseréled.

Amikor a làbak szűk cipőbe szorulnak, könnyen fájdalmas körömbenövési problémákat okozhatnak. Ha hajlamos vagy erre, vigyázz, hogy ne vágd túl rövidre a körmöd. Vágd őket egyenesre, ne kerekítsd le a sarkait.