Zimná starostlivosť o chodidlá

Aj keď je pokožka chodidiel oveľa silnejšia ako na iných častiach tela, neznamená to však vôbec, že ​​je odolnejšia. Zima je pre ňu časom veľkých skúšok. Na chodidlách je veľké množstvo potných žliaz a málo mazových žliaz, ktoré by pokožku chránili pred stratou vlhkosti, a preto tak ľahko vysychajú a stávajú sa drsné. Potom sa na pätách, prstoch a chodidlách hromadí vrstva zrohovatenej, často popraskanej pokožky. V teplých, zimných topánkach pokožka nedýcha, viac sa potí a pokožka opuchne. To prispieva k tvorbe nepríjemných zápachov, bakteriálnych a plesňových infekcií. A príliš tesné topánky môžu viesť k ischémii a premrznutiu. Preto stojí za to venovať starostlivosti o chodidlá v zime rovnaký čas ako na jar alebo v lete.

Začnite kúpeľom chodidiel v teplej vode s hŕstkou soli – osviežite a vyživíte pokožku, zlepšíte krvný obeh a zjemníte pokožku, čo uľahčí jej vyhladenie. Na odstránenie odumretej kože je namiesto pemzy alebo strúhadla lepšie použiť prírodný peeling, ktorý okrem oderu pokožku tiež hydratuje a vyživuje. Po osušení chodidiel do nich masírujte krém s obsahom glycerínu a bambuckého masla – je dobré to robiť po každej večernej sprche.

Aby ste predišli nadmernému poteniu nôh v zimných topánkach, mali by ste si ráno namazať chodidlá krémom obsahujúcim olej z čajovníka (má antibakteriálny a antifungálny účinok) alebo osviežujúcim krémom.  V priebehu dňa si môžete chodidlá nastriekať osviežujúcim dezodorantom, ktorý Vašim chodidlám dodá nielen sviežu vôňu, ale zabráni aj rastu baktérií a plesní. S potom si rovnako skvele poradí mastenec, ktorý absorbuje vlhkosť z pokožky, ale bohužiaľ môže na oblečení zanechať biele stopy.

Ak máte problémy s potením chodidiel, potom bude pre ne užitočné, aby si z času na čas užívali bylinný kúpeľ – napríklad infúzia dubovej kôry znižuje potenie a šalvia a harmanček budú pôsobiť ako dekontaminácia, čo Vašim nohám dodá pocit ľahkosti. Umývajte si chodidlá vlažnou vodou, aby nedochádzalo k ďalšej stimulácii potných žliaz.

V zime by ste si mali vybrať kožené topánky – prírodná koža chráni lepšie pred chladom ako umelá hmota. Topánky by nemali byť príliš tesné alebo mať úzke špičky – to spôsobuje ischémiu. Vyhnite sa takisto syntetickým ponožkám. V práci je lepšie vymeniť zimné topánky za ľahké a vzdušné.

Ak sú vaše chodidlá stlačené do tesných topánok, ľahko dochádza k bolestivému problému zarastených nechtov na nohách. Ak máte túto tendenciu, dávajte pozor, aby ste si nechty príliš neskrátili Strihajte ich rovno, nevystrihujte rohy.