Chodidlo v topánkach s vysokým podpätkom

Výška päty je takisto dôležitá a mala by byť prispôsobená dĺžke chodidla. 10 cm vysoké ihličkové podpätky sú veľkou záťažou pre krátke chodidlo, napr. veľkosti 35 – celá váha nášho tela sa potom prenesie na prsty. S veľkosťou chodidla 40 si môžete dovoliť vyšší podpätok, ale musíme si uvedomiť potenciálne nebezpečenstvo.

Pokiaľ si obujeme topánky na vysokom podpätku zdvihneme pätu a naša telesná hmotnosť preťaží prednú časť chodidla, preto je nosenie vysokých podpätkov spojené s rizikom: uprostred priehlavku, ktorý prirodzene nie je prispôsobený na prenos silného tlaku sa môžu tvoriť zrohovatenia, sú tiež preťažené väzy, môže dôjsť ku kontrakcii Achillovej šľachy.  Normálne je lepšie vyhnúť sa nielen vysokým, ale takisto veľmi úzkym podpätkom, ktoré nie sú schopné stabilizovať členkový kĺb. Väzy, ktoré stabilizujú tento pohyb, sú potom nútené pracovať veľmi intenzívne.

Na druhej strane, ak každý deň nosíte vysoké podpätky, vaše chodidlo, lýtkové a stehenné svaly sa prispôsobia namáhaniu prednej časti chodidla, a potom môže náhly prechod na ploché topánky spôsobiť bolesť päty a lýtok. 

Horiace chodidlá – problém osôb, ktoré chodia na vysokých podpätkoch

Horiace chodidlá sú zvyčajne výsledkom preťaženia chodidiel, v dôsledku chodenia na vysokých podpätkoch. Vedú k deformácii chodidla – kosti priehlavku sa od seba oddeľujú, čo vedie k priečnej plochej nohe a silnému pocitu pálenia pri dlhodobej chôdzi alebo státiu. Toto ochorenie možno zmierniť použitím gélových vložiek do topánok, ktoré sú vkladané pod prednú časť chodidla. V tejto situácii je však najlepšie obmedziť chôdzu na vysokých podpätkoch. Ortopédi varujú, že okrem deformácie chodidla vysoké podpätky sťahujú lýtkové svaly a narúšajú prácu svalovej pumpy, ktorá pumpuje krv z nôh smerom k srdcu. V extrémnych prípadoch sa toto preťaženie môže rozšíriť na kolená, stehná a bedrovú chrbticu.