Piciorul într-un pantof cu toc

Înălțimea tocului este de asemenea importantă și ar trebui aleasă în funcție de lungimea piciorului. Tocurile de 10 centimetri sunt o sarcină mare pentru un picior scurt, de exemplu pentru mărimea 35 – întreaga greutate a corpului nostru va fi transferată pe degete. Cu o mărime a piciorului de 40, vă puteți permite deja la un toc mai înalt, dar nu uitați de potențialele riscuri.

Purtând un pantof cu toc înalt, ridicăm călcâiul și greutatea corpului nostru supraîncărcă partea din față a piciorului, prin urmare, purtarea tocurilor înalte este legată de un risc: în mijlocul metatarsului, care nu este adaptat să susțină greutăți mari, se pot forma calusuri; și ligamentele sunt supraîncărcate, iar tendonul lui Ahile poate fi contractat . În viața de zi cu zi, este mai bine să fie evitate nu doar tocurile înalte, ci și pantofi foarte înguști, care nu pot stabiliza articulația gleznei. În aceste situații, ligamentele care stabilizează această mișcare, sunt forțate să lucreze intens.

Pe de altă parte, dacă mergeți în fiecare zi cu tocuri înalte, mușchii picioarelor, ale gambei și coapsei se adaptează la încărcarea părții din față a piciorului, iar trecerea bruscă la pantofi plați poate provoca dureri de călcâi și gambă.

Tălpi usturătoare – afecțiunea celor care merg pe tocuri înalte

Tălpile usturătoare sunt, de obicei, rezultatul supraîncărcării picioarelor, ca rezultat al mersului frecvent pe tocuri înalte. Acestea duc la deformarea piciorului – oasele metatarsale se desfac, ducând la platypodia transversală și o usturime dureroasă în timpul unei plimbării sau al statului în picioare, pentru perioade lungi de timp. Acest lucru poate fi alinat prin utilizarea de branțuri de gel ce trebuie plasate sub partea din față a piciorului. În această situație, este mai bine să limitați mersul pe tocuri. Ortopezii avertizează că, în afară de deformarea piciorului, tocurile cauzează crampe în mușchii gambei, perturbând funcționarea pompei musculare care pompează sângele de la picioare spre inimă. În cazuri extreme, această suprasarcină se poate extinde în genunchi, șolduri și coloana vertebrală lombară.